Stronger together

Gruppentherapie ist eine Form der psychotherapeutischen Behandlung, bei der mehrere Menschen mit ähnlichen psychischen oder emotionalen Herausforderungen zusammenkommen, um gemeinsam an ihren Problemen zu arbeiten. Unter der Leitung eines ausgebildeten Therapeuten wird in einem geschützten Rahmen über persönliche Erfahrungen, Gedanken und Gefühle gesprochen. Die Teilnehmer profitieren vom Austausch untereinander, der gegenseitigen Unterstützung und den unterschiedlichen Perspektiven. Gruppentherapie schafft ein Gefühl von Gemeinschaft und Zugehörigkeit, was oft dabei hilft, sich weniger isoliert zu fühlen und neue Wege zur Bewältigung von Problemen zu finden. In meiner Praxis biete ich sowohl themenzentrierte als auch themenoffene Gruppen an. 

Themenzentrierte Gruppen sind Gruppen, die sich auf ein spezifisches Thema oder Anliegen konzentrieren, das für alle Teilnehmer von Interesse oder Relevanz ist (z. B. die Depressionsbewältigungsgruppe Aufbruch ins Leben). Ein Merkmal ist, dass die Sitzungen sowohl vom Inhalt als auch vom Ablauf sehr strukturiert sind, um sicherzustellen, dass das Thema umfassend und gezielt bearbeitet wird. Es kann spezifische Ziele oder Aufgaben für jede Sitzung geben.

Themenoffene Gruppen sind Gruppen, bei denen die Teilnehmer*innen die Themen und Anliegen, die besprochen werden, selbst einbringen. Diese Gruppen bieten Flexibilität und Offenheit, sodass eine Vielzahl von Themen und individuellen Bedürfnissen behandelt werden können (z. B. die Gruppe WegeFinder: Gemeinsam Mehr erreichen). Merkmal dieser Gruppe ist, dass sie inhaltlich nicht strukturiert sind. Die Teilnehmenden haben die Freiheit, ihre eigenen Themen, Sorgen oder Fragen einzubringen. Dies ermöglicht eine individuelle und oft sehr zielgerichtete Arbeit an persönlichen Herausforderungen.